युरिक एसिडका बिरामीले यसरी पिउनुहोस् ‘ग्रीन टी’

काठमाडौं - ग्रीन टी चियाको पात प्रशोधनको क्रममा कम अक्सिडेसन गरिएको चियापत्ति हो । ग्रीन टी एक प्रकारको चिया हो जुन क्यामेलिया सिनेन्सिस पात र कोपिलाहरूबाट बनाइन्छ । ग्रीन टीका फाइदाहरु त तपाईलाई अवगत नै होला । तर के तपाईलाई थाहा छ यसले युरिक एसिडको समस्यामा कसरी काम गर्छ ? ग्रीन टीले युरिक एसिडका रोगीहरूको लागि धेरै फाइदाजनक हुने गर्दछ ।

ग्रीन टीमा एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण चिया हो जसले विभिन्न सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ। ग्रीन टीले xanthine oxidase गतिविधिलाई रोक्छ जसले यूरिक एसिड उत्पादनलाई कम गर्छ । युरिक एसिडमा ग्रीन टी पिउनुका का फाइदाहरूका बारेमा आज हामी तपाईलाई बताउने छौं ।

युरिक एसिडमा ग्रीन टी पिउनुका फाइदाहरु:
– ग्रीन टीले हाइपरयुरिसेमियाको समस्यालाई कम गर्छः हरियो चियाले हाइपरयुरिसेमियाको समस्या कम गर्छ। शरीरमा यूरिक एसिड बढाउने प्रक्रिया हाइपरयुरिसेमिया हो। जब पिसाबमा यूरिक एसिडको मात्रा बढ्छ। यस्तो बेलामा खुट्टाको औंलामा युरिक एसिड जम्मा हुन थाल्छ, जसलाई कम गर्न ग्रीन टी निकै उपयोगी हुन्छ । यसको फाइटोकेमिकल्सले युरिक एसिडलाई जम्मा हुन दिँदैन जसले यूरिक एसिडको समस्याबाट बच्न सक्छ।

–ग्रीन टीले प्यूरिन क्रिस्टलहरू पगाल्न धेरै छिटो काम गर्दछ। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट प्युरिनले पत्थरी पग्लन मद्दत गर्छ। साथै, यसले पिसाबको माध्यमबाट शरीरबाट प्यूरिन हटाउन मद्दत गर्दछ।

–ग्रीन टीमा प्रचुर मात्रामा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ, जसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। युरिक एसिडको समस्यामा हड्डीमा धेरै पीडा हुन्छ । साथै शरीरका विभिन्न भागमा सुन्निने समस्या पनि हुन्छ । यस्तो अवस्थामा हरियो चियाको सेवनले यो दुखाइ कम गर्न र सुनिएको कम गर्न मद्दत गर्दछ।

ग्रीन टी एक दिनमा तीन वा चार कपसम्म पिउनु सहि हुन्छ । त्यो भन्दा बढी पिउनु कलेजोका लागि हानिकारक हुनसक्छ । यसलाई विहान, दिउसो वा साँझमा पिउन सकिन्छ । यद्यपी विहान मनतातो पानी पिइसकेपछि मात्र ग्रीन टि पिउनुपर्छ । खाना खानुभन्दा एक घण्टा अघि वा पछि पिउन सकिन्छ ।

ग्रीन टि अन्य चिया जस्तो पकाएर पिउनु हुन्न । ग्रीन टि छुटै गिलासमा हाल्ने र त्यसमा उमालेको पानी हाल्नुपर्छ । यसमा चिनी मिसाउनु हुँदैन । बरु, मह मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ । ग्रीन टि गर्भवती, न्युन रक्तचाप भएकाहरुले खानु त्यती उपयुक्त हँदैन ।